今 話題の ベビトレ が 北区 王子ダンススタジオ で開講！体験レッスンも可能！
産後 のママのケアを行う『 ママトレ 』、赤ちゃんの身体の可動域 トレーニング や 脳トレーニング を行う『 ベビトレ 』、赤ちゃんと一緒に ヨガ をすることで自然と笑顔になる時間『 スマイル 』、これらの3つの要素からなる ベビトレヨガ を行なっていきます。
産後のママ は むくみ や 冷え 、 肩こり 、 お腹 や お尻のたるみ 、 自律神経の乱れ 、イライラ…様々な悩みを抱えやすいです。
クラスでは簡単な エクササイズ で心も体もすっきりしていく事を目指していきます。
最初に、産後 浅くなりがちな呼吸を深め、その後ママと赤ちゃんの ウォーミングアップ を行い、 おもちゃ を使った 脳トレーニング などで コミュニケーション をはかっていきます。
そしてママと赤ちゃんで一緒に ポーズ を取ることで、ママは妊娠中 弱くなってしまったお腹やお尻を、赤ちゃんは バランス感覚 や 体幹 が鍛えられ、更に沢山の刺激を受ける事で 脳の発達 が促されます。
途中、 手遊び歌 などを挟み、最後はお休みのポーズで リラックス していきます。
いつも頑張っているママさんにお届けしたい レッスン ベビトレヨガ です。
対象者
首すわり ～ ３歳まで の お子様 と ママ
ヨガ 初心者 大歓迎
レッスン時間
毎週 水曜日 10時20分～11時20分
料金
体験 1000円
1回 チケット 1800円
3回 チケット 4500円（1回1500円）
場所
東京都 北区 滝野川 1-4-11 塚本ビル1F
王子飛鳥山スタジオ
講師 Miho
16歳よりダンスを始める。ダンサー活動をする中で2009年に ヨガ に出会う。
その後、ヨガインストラクター、マタニティ&産後ヨガインストラクター、ヨガニードラセラピストの資格を取得。
自身の産後、そして2歳近くまでの子育てが大変だった経験から、ヨガで産後のママをサポート出来たら！と思いベビトレヨガを学ぶ。
元しまじろうコンサートダンサー♪
https://www.instagram.com/mihoyogahappy29
王子 レンタルスタジオは、ヨガ・ダンス・体操・語学・音楽教室に使えるレンタルスタジオです。