今 話題の ベビトレ が 北区 王子ダンススタジオ で開講！体験レッスンも可能！

産後 のママのケアを行う『 ママトレ 』、赤ちゃんの身体の可動域 トレーニング や 脳トレーニング を行う『 ベビトレ 』、赤ちゃんと一緒に ヨガ をすることで自然と笑顔になる時間『 スマイル 』、これらの3つの要素からなる ベビトレヨガ を行なっていきます。
産後のママ は むくみ や 冷え 、 肩こり 、 お腹 や お尻のたるみ 、 自律神経の乱れ 、イライラ…様々な悩みを抱えやすいです。
クラスでは簡単な エクササイズ で心も体もすっきりしていく事を目指していきます。

最初に、産後 浅くなりがちな呼吸を深め、その後ママと赤ちゃんの ウォーミングアップ を行い、 おもちゃ を使った 脳トレーニング などで コミュニケーション をはかっていきます。

そしてママと赤ちゃんで一緒に ポーズ を取ることで、ママは妊娠中 弱くなってしまったお腹やお尻を、赤ちゃんは バランス感覚 や 体幹 が鍛えられ、更に沢山の刺激を受ける事で 脳の発達 が促されます。

途中、 手遊び歌 などを挟み、最後はお休みのポーズで リラックス していきます。
いつも頑張っているママさんにお届けしたい レッスン ベビトレヨガ です。

対象者

首すわり ～ ３歳まで の お子様 と ママ
ヨガ 初心者 大歓迎

レッスン時間

毎週 水曜日 10時20分～11時20分

料金

体験 1000円
1回 チケット 1800円
3回 チケット 4500円（1回1500円）

場所

東京都 北区 滝野川 1-4-11　塚本ビル1F
王子飛鳥山スタジオ

講師  Miho

16歳よりダンスを始める。ダンサー活動をする中で2009年に ヨガ に出会う。
その後、ヨガインストラクター、マタニティ&産後ヨガインストラクター、ヨガニードラセラピストの資格を取得。

自身の産後、そして2歳近くまでの子育てが大変だった経験から、ヨガで産後のママをサポート出来たら！と思いベビトレヨガを学ぶ。
元しまじろうコンサートダンサー♪

Instagram

https://www.instagram.com/mihoyogahappy29

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