美キックス ・ 格闘エクササイズ 教室 ( エクササイズ )

王子スタジオ 格闘エクササイズ 格闘エクササイズ や ストレッチ運動 で柔軟性を作りケガをしづらい身体を作りましょう

キック、パンチをする運動で脂肪を燃焼させましょう

まずは初回体験をトライしてみてください!

練習 内容

対象 初心者、中級者

1) まずは、ストレッチ 柔軟 で体をほぐします
身体に柔軟性をつけてケガをしない体を作ります

2) 簡単な 全身筋力トレーニング

アップも兼ねてまず全身の筋肉を動かします

3) シャドーボクシング と シャドーキック

パンチ と キック でさらにしなやかな筋肉を鍛えます!

チャップリン木山 格闘エクササイズ 問合せ4) 対人練習

反射神経 を鍛えます
※コンタクト、スパーリングなどはございません

5) 息上げ トレーニング

最後はパンチのラッシュで心肺機能を鍛えます。

日頃溜まったストレス 、 モヤモヤを発散させましょう!

最後は体を整えるストレッチで練習終了、お疲れ様でした!

持参品

動きやすい服装(Tシャ等、短パン等)、お水、タオル

※レッスンは素足で行います

レッスンスケジュール

毎週木曜日

美キックス エクササイズ クラス

17:10〜17:50分(40分)
蹴りキックを使った エクササイズクラス です

格闘 エクササイズ クラス

18:00〜18:50(50分)
パンチ、キックを使ったエクサイズクラスです

料金

( クレジットカード利用可能 )

・ 初回体験 1000円+税

・ 入会金 1500円 (初回登録費)

・ 大人会員 6500円+税
( 中学生 以上の大人の方を対象)

・ 学生会員 5500円+税
( 大学生 以下の学生方を対象)

・ 親子会員 11000円+税

・ ビジター1回 2000円 +税
(1クラスのみ)

・ パーソナルレッスン 50分7000円

講師 チャップリン木山

チャップリン木山 講師 エクササイズ教室 王子スタジオ1984/10/11 生まれ 広島県出身

フルコンタクト空手 黒帯  ブラジリアン柔術 紫帯

プロ格闘家 チャップリン木山 として活躍

極真空手 キックボクシング 総合格闘技

ブラジリアン柔術 と様々な 競技 を15年以上続けている経験

一流選手のサポート 、 インストラクター の経験から
皆さんの健康、美、人生のお役に立てれば幸いでございます。

場所 王子飛鳥山スタジオ

東京都北区滝野川1-4-11 塚本ビル1F

アクセス http://oji.studiosquare.jp/access.html

ホームページ ・ ブログ

http://kakerakiya.jugem.jp/

お問い合わせ先

体験希望の方はこちらのQRコードまたはURLからサイトに飛んで頂き、体験を選択頂き詳細をご入力くださいませ

チャップリン木山 への問合せ

質問などありましたらこちらへご連絡くださいませ
kiyamakazuyoshi1011@gmail.com

 

 

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